Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
Врачи отвечают на ваши вопросы о технике Трансцендентальной Медитации и здоровье
Специалисты отвечают на вопросы о программе
Трансцендентальной Медитации и здоровье
О пользе Трансцендентальной медитации для долголетия
ГЛАВНАЯЗАБОЛЕВАНИЯСПЕЦИАЛИСТЫТЕХНИКА ТМИССЛЕДОВАНИЯВИДЕОСМИССЫЛКИКОНТАКТЫ
ПОИСК ОТВЕТОВ ПО ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПОИСК ОТВЕТОВ ПО СПЕЦИАЛИСТАМ ВСЁ О ТЕХНИКЕ ТМ

Как обучиться Трансцендентальной Медитации

ВСЁ О ТЕХНИКЕ ТМ



 

чтобы получать свежую информацию о новых статьях специалистов, отзывах пациентов, а также о возможности обучения Трансцендентальной Медитации.


Врачи, желающие более детально изучить возможности программы Трансцендентальной Медитации, узнать мнение коллег о том, как техника ТМ расширяет профессиональные возможности, или поделиться своим опытом, могут заполнить регистрационную форму.

Техника Трансцендентальной Медитации проста, естественна, не требует усилий и ей легко обучиться. Ею занимаются по 20 минут два раза в день, удобно сидя с закрытыми глазами. Техника ТМ не является религией или философией, она не требует изменения образа жизни.

Курс обучения технике Трансцендентальной медитации состоит из семи шагов-занятий и проводится учителем ТМ, прошедшим специальную подготовку. За курсом следуют еженедельные, а затем ежемесячные проверочные занятия (продолжительностью 20-30 минут), целью которых является обеспечение правильности практики. Также для обеспечения максимальной пользы, по желанию, можно посещать проверочные и информативные занятия, которые предлагаются на постоянной основе в центрах обучения программе ТМ. Каждый человек, начиная с 10-летнего возраста, может обучиться этой методике (существует специальная техника для детей младше 10 лет).

Семь шагов обучения ТМ:

  1. Шаг 1: Вводная лекция. Обзор возможностей, предоставляемых программой Трансцендентальной медитации: развитие умственного потенциала, улучшение здоровья и социальных взаимоотношений и создание всеобщего мира (1 час).
  2. Шаг 2: Подготовительная лекция. Механика техники ТМ: как она работает, почему ей легко обучиться, почему она не требует усилий, чем она отличается от других форм медитации, происхождение техники (45 минут).
  3. Шаг 3: Личное собеседование. Короткая индивидуальная встреча с квалифицированным учителем программы ТМ; проводится после подготовительной лекции (10-15 минут).

(Следующие четыре занятия проводятся в течение четырёх дней подряд)

  1. Шаг 4: Индивидуальное обучение. Индивидуальное обучение технике ТМ, которое проводится квалифицированным учителем ТМ (1-2 часа).
  2. Шаг 5: Первый день проверки (групповая встреча). Проверка правильности практики и дальнейшее обучение (1-2 часа).
  3. Шаг 6: Второй день проверки (групповая встреча). Понимание механики техники ТМ на основе личного опыта (1-2 часа).
  4. Шаг 7: Третий день проверки (групповая встреча). Понимание последовательных этапов развития человека (1-2 часа).

Дополнительная программа

После посещения этих семи занятий вы уже обладаете интеллектуальным и практическим знанием того, как медитировать. Затем следует ряд важных еженедельных и ежемесячных индивидуальных проверок, что обеспечивает правильность вашей практики и гарантирует получение максимальной пользы от ТМ.

Окончив курс обучения ТМ, вы можете всю жизнь посещать занятия, проводящиеся в каждом центре обучения Трансцендентальной медитации. В центрах ТМ предлагается индивидуальная проверка медитации, лекции, групповые медитации, праздники и собрания по случаю знаменательных событий.

Если вы желаете обучиться технике Трансцендентальной медитации или записаться на бесплатную вводную лекцию, проводящуюся квалифицированным учителем, свяжитесь с нами через этот сайт, или позвоните по телефону «горячей линии».

 

Истоки Трансцендентальной медитации

Найти квалифицированного учителя программы ТМ в вашем регионе

Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
вверх страницы
Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
Добавьте эту страницу в "Закладки" на своем любимом социальном сайте.

Digg! Reddit! Del.icio.us! JoomlaVote! Google! Live! Facebook! StumbleUpon! Yahoo! Free social bookmarking plugins and extensions for Joomla! websites!

Сайт «Спросите врачей» не даёт медицинских рекомендаций, не диагностирует и не лечит.
Он предоставляет общую ознакомительную информацию, не даёт индивидуальных медицинских рекомендаций,
не предназначен и не должен использоваться в качестве замены медицинской консультации,
диагностики или лечения. Пожалуйста, не используйте этот сайт и информацию, размещённую на нём,
для каких-либо других целей, кроме общего ознакомления. Смотрите дополнительную информацию.

© 2008 American Association of Physicians Practicing the Transcendental Meditation technique. Все права защищены.
® Transcendental Meditation, TM and Maharishi are registered or common law trademarks
licensed to Maharishi Vedic Education Development Corporation and used under sublicense.