Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
Врачи отвечают на ваши вопросы о технике Трансцендентальной Медитации и здоровье
Специалисты отвечают на вопросы о программе
Трансцендентальной Медитации и здоровье
О пользе Трансцендентальной медитации для долголетия
ГЛАВНАЯЗАБОЛЕВАНИЯСПЕЦИАЛИСТЫТЕХНИКА ТМИССЛЕДОВАНИЯВИДЕОСМИССЫЛКИКОНТАКТЫ
ПОИСК ОТВЕТОВ ПО ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПОИСК ОТВЕТОВ ПО СПЕЦИАЛИСТАМ ВСЁ О ТЕХНИКЕ ТМ

СМИ о технике Трансцендентальной медитации

разделы



 

чтобы получать свежую информацию о новых статьях специалистов, отзывах пациентов, а также о возможности обучения Трансцендентальной Медитации.


Врачи, желающие более детально изучить возможности программы Трансцендентальной Медитации, узнать мнение коллег о том, как техника ТМ расширяет профессиональные возможности, или поделиться своим опытом, могут заполнить регистрационную форму.

Научные исследования техники ТМ

Видео

СМИ

Ссылки

Контакты


NIHНациональные Институты Здоровья США: на исследования ТМ выделено $24 миллиона.
 

 

AMAАмериканская Медицинская Ассоциация: Исследования техники ТМ опубликованы в журнале АМА.
 
 

APAАмериканская Психологическая Ассоциация: Техника ТМ представлена на конференциях ассоциации.
 

ACCАмериканская Коллегия Кардиологии: Исследования ТМ стали основной темой симпозиума.
 

 

 Журнал "Psych Central"  5 января 2009 г.

Медитация помогает студентам, страдающим синдромом ДВГА

Статья Рика Ноэрта, д-ра философии, ведущего редактора новостей

Статья рецензирована Джоном М. Гроолом, д-ром психологии

Техника Трансцендентальной Медитации может быть эффективной и безопасной немедикаментозной помощью при лечении дефицита внимания (ДВГА), как говорится в многообещающем новом исследовании.

Пилотное исследование отследило группу учащихся средних классов, имеющих дефицит внимания (ДВГА), которые медитировали в школе два раза в день. Спустя три месяца исследователи выявили уменьшение стресса и тревоги на 50% и снижение симптомов ДВГА.

"Влияние оказалось гораздо большим, чем мы ожидали, - сказала Сарина Дж. Гроссвальд, д-р педагогики, специалист когнитивного обучения и ведущий исследователь, получившая образование в университете Джорджа Вашингтона, - У детей также улучшилось внимание, рабочая память, организованность и контроль поведения".

Гроссвальд сказала, что после введения программы медитации в школе "учителя говорили, что могут больше обучать, а учащиеся могут лучше учиться, потому что стрессов и волнения у них стало меньше".

Предварительное исследование показывает, что дети с ДВГА имеют замедленное развитие мозга и пониженную способность справляться со стрессом. "Стресс препятствует развитию способности к обучению – он отключает мозг", сказал Уильям Стиксрад, д-р философии, Силвер-Спринг, Мэриленд, клинический нейропсихолог и соавтор исследования.

"Для некоторых детей медпрепараты от ДВГА очень эффективны, но для иных они малоэффективны или не эффективны совсем. Даже у тех детей, которые демонстрируют улучшение состояния в результате приема лекарств, такие сдвиги часто являются недостаточными или сопровождаются тревожными побочными эффектами", сказал Стиксрад.

"Практически каждому человеку трудно сосредотачиваться, организовывать себя и что-то делать, если он находится под влиянием стресса. Поэтому логично, что техника ТМ, уменьшающая стрессы и упорядочивающая работу мозга, способна сократить симптомы ДВГА"

Хотя в некоторых случаях ребенок не может действовать без лекарства, существует растущая озабоченность тем, что здоровье подвергается риску и присутствуют побочные эффекты от приема общепринятых медикаментов от ДВГА, включая перемены настроения, бессонницу, судороги, замедление роста и проблемы с сердцем. В 2006 г. Управление по контролю за продуктами и лекарствами обязало производителей размещать предупреждающие надписи на лекарствах от ДВГА, где перечисляются серьезные потенциальные последствия для здоровья.

Этот высокий риск последствий и растущая озабоченность заставляют родителей искать альтернативы, которые были бы безопасны для их детей.

Исследование проводилось в частной школе К12 для детей с нарушениями способностей к обучению, связанными с речью. В нем приняли участие 10 школьников в возрасте 11-14 лет, у которых был диагностирован ДВГА. Примерно половина этих участников принимали медпрепараты. Учащиеся медитировали в школе всей группой по 10 минут утром и днем.

Чтобы определить влияние техники ТМ, в начале и в конце трехмесячного периода родители, учителя и учащиеся заполнили стандартные для ДВГА анкеты по оценке уровня стресса и тревоги, поведения, социальной компетентности и функции организации. Учащимся также дали ряд испытаний в рабочих условиях для определения их когнитивной способности.

"Результаты были довольно хорошими"

Дочери Энди и Дэрил Шонбахен поставили диагноз ДВГА во втором классе. Как и большинство детей с ДВГА, она принимала лекарства.

"Лекарство помогало, но имело неоднозначные результаты – она все еще не могла сосредоточиться, теряла самообладание, и лекарство повлияло на ее сон и аппетит", сказал Энди, живущий с Дэрил в Вашингтоне, округ Колумбия.

"Она не задействовала весь свой потенциал, и мы не видели, чтобы положение улучшалось. Поэтому к концу седьмого класса, когда врач порекомендовал увеличить дозу лекарства, мы решили, что пришла пора выбрать другой курс – перестать принимать лекарство и воспользоваться Трансцендентальной Медитацией".

"Результаты были довольно хорошими, - сказала Дэрил, - регулярная медитация по два раза в день сгладила положение вещей, открыла ей перспективы и позволила хорошо контролировать свою жизнь, когда что-то не ладилось. На это ушло какое-то время, но медитация постепенно изменила то, как она справлялась с критическими ситуациями, и позволила ей почувствовать уверенность в том, что она может справиться с большими трудностями – как она говорит, "взобраться на гору".

Энди добавил: "Изменения заметили все".

Гроссвальд объяснила, что есть важное исследование, показывающее эффективность техники ТМ для уменьшения стрессов и тревоги и улучшения когнитивных способностей у всех людей.

"В этих новых открытиях важно то, что у детей, имеющих проблемы с сосредоточенностью и вниманием мы наблюдаем такие же результаты. ТМ не требует концентрации, контроля ума или дисциплинированного внимания. Тот факт, что эти дети способны заниматься ТМ и делают это легко, показывает нам, что  техника может вполне подходить детям с синдромом ДВГА", сказала она.

Это исследование финансировалось Фондом семьи Абрамсонов и Институтом оздоровления общества.

Второе исследование ТМ и ДВГА, недавно проведенное на контрольной группе, определяло работу мозга, используя ЭЭГ. Предварительные данные показывают, что три месяца практики техники привели к значительным позитивным изменениям в работе мозга во время проверки визуально-моторных навыков.

Изменения были особенно заметны на диаграмме мозга, связанной с вниманием и повышенной отвлекаемостью. После 6 месяцев практики показатели отвлекаемости пришли в норму.

Третье исследование ТМ и ДВГА, которое получит 2 млн. долларов от Фонда Дэвида Линча , более полно будет исследовать влияние техники на ДВГА и другие нарушения способности к обучению.

Исследование опубликовано в этом месяце в онлайн-журнале "Current Issues in Education", рецензируемом специалистами.

Copyright © 1992­2009 Psych Central. 

PsychCentral was selected by TIME Magazine as Top 50 Web Site in 2008 

http://download.tmnews.org/2009_01_05_psychcentral.pdf


Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
вверх страницы
Доктора говорят о пользе Трансцендентальной медитации для здоровья
Добавьте эту страницу в "Закладки" на своем любимом социальном сайте.

Digg! Reddit! Del.icio.us! JoomlaVote! Google! Live! Facebook! StumbleUpon! Yahoo! Free social bookmarking plugins and extensions for Joomla! websites!

Сайт «Спросите врачей» не даёт медицинских рекомендаций, не диагностирует и не лечит.
Он предоставляет общую ознакомительную информацию, не даёт индивидуальных медицинских рекомендаций,
не предназначен и не должен использоваться в качестве замены медицинской консультации,
диагностики или лечения. Пожалуйста, не используйте этот сайт и информацию, размещённую на нём,
для каких-либо других целей, кроме общего ознакомления. Смотрите дополнительную информацию.

© 2008 American Association of Physicians Practicing the Transcendental Meditation technique. Все права защищены.
® Transcendental Meditation, TM and Maharishi are registered or common law trademarks
licensed to Maharishi Vedic Education Development Corporation and used under sublicense.